Здорові звички довгожителів: вчені з'ясували, як дожити до 100 років

Група західних вчених провела масштабне дослідження. Експерти вивчили спосіб життя великого числа людей, стежили за розвитком їх захворювань і відзначали причини скорочення або продовження життя.

Здорові звички довгожителів: вчені з'ясували, як дожити до 100 років - today.ua

У результаті вченим вдалося прийти до вельми простих і в той же час важливих висновків. Так, дослідники переконалися, що люди, які відмовляються від куріння в зрілому віці, живуть в середньому на 8 років довше тих, хто продовжує вдаватися до цієї шкідливої звички. Тютюновий дим отруює організм, з кожною викуреною сигаретою запас здоров'я стоншується, токсини поступово вбивають здорові клітини, починаються збої в роботі органів і систем.Здорові звички довгожителів: вчені з'ясували, як дожити до 100 років Далі, однією з найважливіших для довгожителів звичкою вчені назвали любов до фізичних навантажень. На жаль, лежачи на дивані і ведучи сидячий спосіб життя людина зношує свій організм набагато швидше, ніж займаючись помірною фізичною працею і спортом.

Третя звичка: не напихати свій організм будь-чим. Шкідлива їжа і алкогольні напої - це зовсім не те, що повинна вживати людина, яка бажає жити довго і щасливо. Подумайте, а чи варто копченостями, фастфудом і спиртним вкорочувати свій вік?

Нагадаємо, раніше вчені розповіли, якого вітаміну не вистачає в організмі, якщо почалися перепади тиску і болить голова.

Зарплата безробітному після звільнення: хто і скільки може отримувати ще цілий рік
Після звільнення з роботи закон дозволяє українцям ще цілий рік отримувати гроші. Сума виплат залежить від того, що ви одержували на роботі, і від ста...
Ціна на газ у новому “холодному“ сезоні: на що можуть розраховувати українці
У новому опалювальному сезоні ціна на газ для підприємств теплопостачання ще буде “божеською“, а для всіх інших - “безбожною“. Справа в тому, що в ...
У 2021 році в Україні п'ять разів перерахують пенсії і знову підвищать пенсійний вік
В 2021-му році українських пенсіонерів чекає аж п'ять приємних «сюрпризів». Кабмін запланував цілу низку перерахунків, в ході яких виплати будуть знач...
За шість років вартість борщового набору в Україні зросла в 2,5 рази, але приготувати борщ усе ще можна
Борщовий набір - один ыз основних інгредієнтів споживчого кошика українців, за останні роки відчутно зріс в ціні. Так, в порівнянні з 2014 роком його ...
У листопаді українську економіку чекають нові потрясіння і новий курс долара - аналітики
Згідно з прогнозами українських фінансових аналітиків, вже в останні дні жовтня в Україні буде подолано черговий психологічний рубіж. Долар підніметьс...