Группа западных ученых провела масштабное исследование. Эксперты изучили образ жизни большого числа людей, следили за развитием их заболеваний и отмечали причины сокращения или продления жизни. В итоге ученым удалось прийти к весьма простым и в то же время важным выводам.
Так, исследователи убедились, что люди, которые отказываются от курения в зрелом возрасте, живут в среднем на 8 лет дольше тех, кто продолжает предаваться этой вредной привычке. Табачный дым отравляет организм, с каждой выкуренной сигаретой запас здоровья истончается, токсины постепенно убивают здоровые клетки, начинаются сбои в работе органов и систем.
Далее, одной из важнейших для долгожителей привычкой ученые назвали любовь к физическим нагрузкам. Увы, лежа на диване и ведя сидячий образ жизни человек изнашивает свой организм гораздо быстрее, чем занимаясь умеренным физическим трудом и спортом.
Третья привычка: не пичкать свой организм чем попало. Вредная еда и алкогольные напитки – это совсем не то, что должен употреблять человек, который желает жить долго и счастливо. Подумайте, а стоит ли копченостями, фастфудом и спиртным укорачивать свой век?
Популярные сейчас
В Украине ожидается масштабное повышение заработных плат
Минус 50% от пенсии: стало известно кому ограничат выплаты
Соцопрос: что украинцы собираются делать, если война затянется
В Минэкономики спрогнозировали рост курса доллара до 50 гривен
Напомним, ранее ученые рассказали, какого витамина не хватает в организме, если начались перепады давления и болит голова.