Какого витамина не хватает в организме, если скачет давление, болит голова и плохое настроение

Ученые выяснили, что перепады артериального давления, апатию, мигрень и даже аритмию можно считать не отдельными расстройствами, а скорее симптомами недостатка в организме определенных полезных витаминов и микроэлементов.

Какого витамина не хватает в организме, если скачет давление, болит голова и плохое настроение - today.ua

В случае с мигренью, частыми перепадами настроения, скачками давления, по словам исследователей, то они являются верными признаками того, что человек испытывает недостаток витаминов и особенно магния.

Дефицит магния сказывается на функционировании сердечно-сосудистой и нервной системы, приводит к ощущению хронической усталости, нарушению работы желудочно-кишечного тракта, расстройствам психологического характера.

Еще одним симптомом недостатка магния в организме может оказаться сбой сердечного ритма, спазмы кровеносных сосудов, нарушение кровообращения. Жизненный тонус значительно понижается, человек становится заторможенным.

Какого витамина не хватает в организме, если скачет давление, болит голова и плохое настроениеКроме того, как показали исследования, выпадение волос, хрупкость волос и ногтей, частые запоры или, наоборот, диарея и рвота, головные боли, судороги в мышцах, ощущение онемения в конечностях, плохая координация и головокружение, подавленность – все это тоже явные признаки неправильного питания и, как следствие, острого дефицита магния в организме.

Если данное состояние запустить, а в организм по-прежнему не будет поступать магний в достаточных количествах, то вскоре недостаток данного вещества начнет сказываться на работе всего организма, что приведет к появлению хронических недугов.

Магний в достаточном количестве присутствует в различных зерновых и бобовых, а также в лимонах, бананах, кунжуте, молочных продуктах, орехах, семечках, в морской рыбе, овощах и фруктах.

Важно! При появлении любых симптомов обязательно пройдите медицинское обследование. Только врач может поставить диагноз и назначить адекватное лечение.

Узнайте также, какие витамины незаменимы осенью, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым, не вспоминать об осенней депрессии.

Какие товары Украина экспортирует в США
Согласно данным AMS таможенной службы США, по итогам 8 месяцев 2020 года контейнерный экспорт Украины в США — 540 миллионов долларов. Американцы экспо...
Абонплата за интернет в Украине опять повысится: когда произойдет очередное подорожание
Время, когда с появлением новых провайдеров, стоимость доступа в интернет постоянно дешевела, канули в лету. Теперь абонплата дорожает, причем значите...
Зеленский назвал людей, которые мешают Украине получить транш от МВФ
Президент Владимир Зеленский заявил, что Украина, как государство, полностью выполнило все требования Международного валютного фонда для получения оче...
В Украине изменились цены на продукты питания: прогнозы экспертов на ближайшее будущее
Некоторые продукты питания вскоре вернутся в прежнюю ценовую категорию, а некоторые – продолжат расти в цене. С чем это связано и как изменится стоимо...
ПриватБанк сообщил об изменениях в денежных переводах через Приват24
ПриватБанк напомнил украинцам о преимуществах отправки денег в режиме онлайн через приложение Приват24. По состоянию на первую декаду октября, доля кл...