Якого вітаміну не вистачає в організмі, якщо скаче тиск, болить голова і поганий настрій

Вчені з'ясували, що перепади артеріального тиску, апатію, мігрень і навіть аритмію можна вважати не окремими розладами, а скоріше симптомами нестачі в організмі певних корисних вітамінів і мікроелементів.

Якого вітаміну не вистачає в організмі, якщо скаче тиск, болить голова і поганий настрій - today.ua

У випадку з мігренню, частими перепадами настрою, стрибками тиску, за словами дослідників, то вони є вірними ознаками того, що людина відчуває нестачу вітамінів і особливо магнію.

Дефіцит магнію позначається на функціонуванні серцево-судинної і нервової системи, призводить до відчуття хронічної втоми, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, розладів психологічного характеру. Ще одним симптомом нестачі магнію в організмі може виявитися збій серцевого ритму, спазми кровоносних судин, порушення кровообігу. Життєвий тонус значно знижується, людина стає загальмованим.Якого вітаміну не вистачає в організмі, якщо скаче тиск, болить голова і поганий настрій Крім того, як показали дослідження, випадання волосся, крихкість волосся і нігтів, часті запори або, навпаки, діарея і блювота, головні болі, судоми в м'язах, відчуття оніміння в кінцівках, погана координація і запаморочення, пригніченість - все це теж явні ознаки неправильного харчування і, як наслідок, гострого дефіциту магнію в організмі.

Якщо даний стан запустити, а в організм як і раніше не буде надходити магній в достатніх кількостях, то незабаром недолік даної речовини почне позначатися на роботі всього організму, що призведе до появи хронічних недуг. Магній в достатній кількості присутній в різних зернових і бобових, а також в лимонах, бананах, кунжуті, молочних продуктах, горіхах, насінні, в морській рибі, овочах і фруктах.

Важливо! При появі будь-яких симптомів обов'язково пройдіть медичне обстеження. Тільки лікар може поставити діагноз і призначити адекватне лікування.

Дізнайтеся також, які вітаміни незамінні восени, щоб відчувати себе бадьорим і здоровим, не згадувати про осінньої депресії.

Зарплата безробітному після звільнення: хто і скільки може отримувати ще цілий рік
Після звільнення з роботи закон дозволяє українцям ще цілий рік отримувати гроші. Сума виплат залежить від того, що ви одержували на роботі, і від ста...
Ціна на газ у новому “холодному“ сезоні: на що можуть розраховувати українці
У новому опалювальному сезоні ціна на газ для підприємств теплопостачання ще буде “божеською“, а для всіх інших - “безбожною“. Справа в тому, що в ...
У 2021 році в Україні п'ять разів перерахують пенсії і знову підвищать пенсійний вік
В 2021-му році українських пенсіонерів чекає аж п'ять приємних «сюрпризів». Кабмін запланував цілу низку перерахунків, в ході яких виплати будуть знач...
За шість років вартість борщового набору в Україні зросла в 2,5 рази, але приготувати борщ усе ще можна
Борщовий набір - один ыз основних інгредієнтів споживчого кошика українців, за останні роки відчутно зріс в ціні. Так, в порівнянні з 2014 роком його ...
У листопаді українську економіку чекають нові потрясіння і новий курс долара - аналітики
Згідно з прогнозами українських фінансових аналітиків, вже в останні дні жовтня в Україні буде подолано черговий психологічний рубіж. Долар підніметьс...