ТОП-5 продуктов, которые высасывают из организма энергию

После употребления некоторых продуктов питания мы чувствуем прилив сил и бодрости, а иногда после еды возникает ощущение усталости. На это есть свои причины. Давайте узнаем, из-за мы ощущаем усталость после приема пищи, и от каких продуктов лучше отказаться, чтобы не засыпать на рабочем месте и не превратится в вялый "овощ".

ТОП-5 продуктов, которые высасывают из организма энергию - today.ua

Алкоголь

После чрезмерного употребления алкоголя вы почувствуете, что энергия от вас уходит и сил больше нет. Усталость, недомогание, апатия...Это только некоторые признаки того, что с пивом и коктейлями следует заканчивать, пусть даже только на выходных.

Сахар

Сахар повышает уровень глюкозы в крови и провоцирует кратковременный прилив энергии. Но спустя короткое время, вам снова хочется пополнить запасы сладкого, потому что резко почувствуете усталость. Вот почему вас всегда недостаточно одной бутылочки сладкой газировки. В 1 л напитка содержится до 12 ч. л. сахара, что просто убийственно для организма.

ТОП-5 продуктов, которые высасывают из организма энергию

Фастфуд

Бургеры и хот-доги как-будто высасывают с вас всю энергию и истощают организм. После такой еды очень клонит в сон, и если вы захотите поспать - не удивляйтесь. "Пустые калории" содержат мало питательных веществ и много жиров, которые вытесняют все полезное и "завладевают" вашим организмом.

Кофе

Кофе, как и сахар, повышает уровень энергии, но ненадолго. При избытке кофе запасы энергии очень быстро истощаются, а выпивать более 2 чашек кофе в день уже и не так полезно для здоровья.

Жаренная пища и углеводы

Процесс переваривания жирной еды отбирает у организма все ресурсы. После вкусного обеда с жаренной курочкой и картошкой вы резко захотите спать, ведь на протяжении следующего часа ваш организм только и будет делать, что переваривать обед. Тоже самое касается и углеводов. Углеводная диета провоцирует постоянную слабость и усталость.

Ранее сообщалось, какие продукты питания продлевают нашу жизнь.

ПриватБанк планирует отказаться от кредитных карт
ПриватБанк до конца 2020 года планирует установить по всей территории Украины не менее десяти тысяч платежных биометрических POS-терминалов, которые п...
Кабмин решил освободить от коммунналки и увеличить пенсию некоторым гражданам: узнайте, кого коснется новшество
Кабмин решил частично освободить  от коммунальных расходов некоторых граждан, а также увеличить пенсионные выплаты для членов семей погибших в АТО/ООС...
Доллар после выборов продолжает расти, евро резко просел: НБУ обновил курс валют
Курс доллара в Украине, 29 октября, установлен на уровне 28,40 грн/доллар, что на 4 копейки больше, чем в предыдущий банковский день. Несмотря на то, ...
В Украине средняя зарплата выросла на 550 гривен: кто из граждан получает больше
Средняя зарплата украинцев в сентябре увеличилась на 4,8%, или на 552 грн, и теперь составляет 11 998 грн. В то же время задолженность по зарплатам в ...
В время карантина в Украине подорожают продукты: на что повысятся цены и почему
В Украине срок действия карантинных ограничений продлили до конца текущего года. В связи с тем, что люди снова в холодное время года окажутся на почти...