ТОП-5 продуктов, которые высасывают из организма энергию

После употребления некоторых продуктов питания мы чувствуем прилив сил и бодрости, а иногда после еды возникает ощущение усталости. На это есть свои причины. Давайте узнаем, из-за мы ощущаем усталость после приема пищи, и от каких продуктов лучше отказаться, чтобы не засыпать на рабочем месте и не превратится в вялый "овощ".

Алкоголь

После чрезмерного употребления алкоголя вы почувствуете, что энергия от вас уходит и сил больше нет. Усталость, недомогание, апатия...Это только некоторые признаки того, что с пивом и коктейлями следует заканчивать, пусть даже только на выходных.

Сахар

Сахар повышает уровень глюкозы в крови и провоцирует кратковременный прилив энергии. Но спустя короткое время, вам снова хочется пополнить запасы сладкого, потому что резко почувствуете усталость. Вот почему вас всегда недостаточно одной бутылочки сладкой газировки. В 1 л напитка содержится до 12 ч. л. сахара, что просто убийственно для организма.

Фастфуд

Бургеры и хот-доги как-будто высасывают с вас всю энергию и истощают организм. После такой еды очень клонит в сон, и если вы захотите поспать - не удивляйтесь. "Пустые калории" содержат мало питательных веществ и много жиров, которые вытесняют все полезное и "завладевают" вашим организмом.

Кофе

Кофе, как и сахар, повышает уровень энергии, но ненадолго. При избытке кофе запасы энергии очень быстро истощаются, а выпивать более 2 чашек кофе в день уже и не так полезно для здоровья.

Жаренная пища и углеводы

Процесс переваривания жирной еды отбирает у организма все ресурсы. После вкусного обеда с жаренной курочкой и картошкой вы резко захотите спать, ведь на протяжении следующего часа ваш организм только и будет делать, что переваривать обед. Тоже самое касается и углеводов. Углеводная диета провоцирует постоянную слабость и усталость.

Ранее сообщалось, какие продукты питания продлевают нашу жизнь.