ТОП-5 продуктов, которые должны быть в холодильнике осенью

С наступлением осени рацион питания меняется. В меню стоит добавлять продукты, богатые микронутриентами и обладающими антибактериальными свойствами, ведь впереди сезон вирусных инфекций. Позаботьтесь о своем здоровье и обратите внимание на продукты, которые должны быть в вашем холодильнике уже сейчас.

ТОП-5 продуктов, которые должны быть в холодильнике осенью  - today.ua

Все виды капусты положительно влияют на наш иммунитет, причем как в свежем, так и в другом виде. Брюссельская капуста выводит токсины, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Брокколи содержит много кальция (даже больше, чем молоко) и является природным растительным источником железа. Морская капуста поддерживает работу щитовидной железы, снижает риск развития атеросклероза, нормализует состояние крови. Кроме того, она обладает антисептическим, противовоспалительным и антипаразитарными свойствами.

В вашем холодильнике обязательно должен быть мед. Этот продукт, как ничто другое, делает организм более стойким к простудным заболеваниям.

Самое время добавить в свой осенний рацион тыкву. Она содержит большое количество каротина, поэтому считается источником натуральных антиоксидантов. Употреблять тыкву можно как в сыром виде, так и в виде пастилы, каш, супов и запеканок. Овощ полезен при ОРВИ, нервных срывах и гинекологических заболеваниях.

ТОП-5 продуктов, которые должны быть в холодильнике осенью

В профилактических целях медики рекомендуют употреблять шпинат. Его можно хранить всю зиму в морозилке, и при этом зелень не потеряет свои полезные свойства.

С наступлением холодов позаботьтесь о том, чтобы в вашем холодильнике также всегда было место для авокадо, стручковой фасоли, спаржи и цитрусовых.

Ранее сообщалось, какие витамины нужно пить осенью для повышения иммунитета.

Зарплата безработному после увольнения: кто и сколько может получать еще целый год
После увольнения с работы закон позволяет украинцам еще целый год получать деньги. Сумма выплат зависит от того, что вы получали на работе и от стажа ...
Цена на газ в наступившем “холодном“ сезоне: на что могут рассчитывать украинцы
В наступившем отопительном сезоне цена на газ для предприятий теплоснабжения еще будет “божеской“, а для всех остальных – “безбожной“. Дело в том, ...
В 2021 году в Украине пять раз пересчитают пенсии и снова повысят пенсионный возраст
В 2021-м году украинских пенсионеров ждет аж пять приятных «сюрпризов». Кабмин запланировал целую череду пересчетов, в ходе которых выплаты будут знач...
За шесть лет стоимость борщевого набора в Украине выросла в 2,5 раза, однако приготовить борщ все еще можно
Борщевой набор – один из основных ингредиентов потребительской корзины украинцев, за последние годы ощутимо вырос в цене. Так, по сравнению с 2014 год...
В ноябре украинскую экономику ждут новые потрясения и новый курс доллара – аналитики
Согласно прогнозам украинских финансовых аналитиков, уже в последние дни октября в Украине будет преодолен очередной психологический рубеж. Доллар под...