ТОП-5 продуктів, які повинні бути в холодильнику восени

З настанням осені раціон харчування змінюється. У меню варто додавати продукти, які багаті мікронутрієнтами і володіють антибактеріальними властивостями, адже попереду сезон вірусних інфекцій. Подбайте про своє здоров'я і зверніть увагу на продукти, які повинні бути у вашому холодильнику вже зараз.

ТОП-5 продуктів, які повинні бути в холодильнику восени - today.ua

Всі види капусти позитивно впливають на наш імунітет, причому як в свіжому, так і в іншому вигляді. Брюссельська капуста виводить токсини, має протизапальну дію і покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Брокколі містить багато кальцію (навіть більше, ніж молоко) і є природним рослинним джерелом заліза. Морська капуста підтримує роботу щитовидної залози, знижує ризик розвитку атеросклерозу, нормалізує стан крові. Крім того, вона має антисептичну, протизапальну і антипаразитарні властивості.

У вашому холодильнику обов'язково повинен бути мед. Цей продукт, як ніщо інше, робить організм більш стійким до простудних захворювань.

Саме час додати в свій осінній раціон гарбуз. Цей овоч містить велику кількість каротину, тому вважається джерелом натуральних антиоксидантів. Вживати гарбуз можна як в сирому вигляді, так і у вигляді пастили, каш, супів і запіканок. Овоч корисний при ГРВІ, нервових зривах і гінекологічних захворюваннях. ТОП-5 продуктів, які повинні бути в холодильнику восени У профілактичних цілях медики рекомендують вживати шпинат. Його можна зберігати всю зиму в морозилці, і при цьому зелень не втратить своїх корисних властивостей. З настанням холодів подбайте про те, щоб у вашому холодильнику також завжди було місце для авокадо, стручкової квасолі, спаржі і цитрусових.

Раніше повідомлялося, які вітаміни потрібно пити восени для підвищення імунітету.

Які товари Україна експортує в США
Згідно з даними AMS митної служби США, за підсумками 8 місяців 2020 року контейнерний експорт України в США - 540 мільйонів доларів. Американці експор...
Абонплата за інтернет в Україні знову підвищиться: коли станеться чергове подорожчання
Час, коли з появою нових провайдерів, вартість доступу в інтернет постійно дешевшала, давно в минулому. Тепер абонплата дорожчає, причому значно, прак...
Зеленський назвав людей, які заважають Україні отримати транш від МВФ
Президент Володимир Зеленський заявив, що Україна, як держава, повністю виконала всі вимоги Міжнародного валютного фонду для отримання чергового транш...
В Україні змінилися ціни на продукти харчування: прогнози експертів на найближче майбутнє
Деякі продукти харчування незабаром повернуться в колишню цінову категорію, а деякі - продовжать рости в ціні. З чим це пов'язано і як зміниться варті...
ПриватБанк повідомив про зміни в грошових переказах через Приват24
ПриватБанк нагадав українцям про переваги відправки грошових коштів в режимі онлайн через додаток Приват24. Станом на першу декаду жовтня, частка кліє...