Самая полезная каша, которая защитит от Альцгеймера и развития онкологии

Врачи призывают чаще готовить кашу из этой крупы, поскольку она является отличной профилактикой для множества опаснейших болезней. Любители этой вкусной и полезной каши, сами того не ведая, защищают себя от онкологии и Альцгеймера.

Ученые доказали, что каша булгур содержит огромное количество полезных микроэлементов, уникальных белковых соединений и «долгих» углеводов, ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, включая омега-3, омега-6 и омега-9. В ее составе также есть в достаточном количестве витамины группы В, К, РР и Е.

Если регулярно включать в свой рацион кашу булгур, то это улучшит работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень сахара в крови, минимизирует последствия стресса и благоприятно скажется на функционировании нервной системы. У любителей каши булгур нормализуется обмен веществ, уходят лишние килограммы, улучшается работа мозга, укрепляется иммунитет, повышается жизненный тонус. Очень полезна эта каша для будущих мамочек, поскольку содержит фолиевую кислоту.

Если вы будете 1 – 2 раза в неделю есть булгур, то это будет способствовать очищению организма от токсинов и шлаков, снизится риск развития онкологии, уменьшится частота и интенсивность головных болей, снизится риск образования желче-каменной болезни, замедлятся процессы старения и риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Очень полезен булгур в качестве дополнительного средства для укрепления зубной эмали, ногтей и волос.

Противопоказания: панкреатит, непереносимость глютена, возраст до 3 лет, холецистит, гастрит, язвенная болезнь ЖКТ. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Узнайте также, какие витамины необходимы человеку в осенний период. Без них невозможно чувствовать себя бодрым и здоровым.