Щоб шкіра на проблемних місцях у жінок була пружною і красивою, важливо стежити за своїм раціоном. Дієтологи переконують, що якщо прибрати з меню п'ять продуктів, і при цьому вести здоровий спосіб життя — це знизить ризик появи целюліту. З віком він виникає у всіх жінок, і це абсолютно нормально, але процес можна сповільнити.
"Друзями" целюліту медики називають пластівці швидкого приготування, білий хліб, солодкі газовані напої, ковбасу і кофеїн. Ці продукти містять велику кількість борошна і цукру, які і відкладаються потім на шкірі. Виключіть з раціону все вищезазначене і ви відразу помітите, як ваше самопочуття і зовнішній вигляд покращаться.
Газовані напої погано підтримують процес гідратації, що також призводить до утворення целюліту. Подібним ефектом наділена і ковбаса, оскільки до її складу входить м'ясо глибокої переробки з неякісними жирами. Кофеїн також може призводити до целюліту, оскільки він викликає затримку рідини, і не дає можливості постачати кисень до клітин.
Дієтологи рекомендують при антицелюлітній дієті пити побільше води, їсти тушковані овочі, кисломолочні продукти вибирати жирністю не більше 5%, віддавати перевагу нежирній рибі замість м'яса, а замість солодощів їсти сухофрукти. Варіть овочеві супи, пийте чисту структуровану воду, трав'яні чаї, додавайте в їжу прянощі і ароматні трави. За рекомендацією з лікарем проведіть чистку організму.
Одним тільки харчуванням целюліт не побореш. Додайте у своє життя фізичні навантаження, масажі і правильні засоби по догляду за шкірою.
Популярні зараз
В Україні очікується масштабне підвищення заробітних плат
Мінус 50% від пенсії: стало відомо, кому обмежать виплати
У Мінекономіки спрогнозували зростання курсу долара до 50 гривень
Що чекає на українців, які не оновили дані в ТЦК: роз'яснення адвоката
Раніше повідомлялося, які продукти допоможуть боротися зі зморшками і продовжать вам молодість.