Повітря в мегаполісах містить величезну кількість важких металів, хімічних елементів, гару і пилу. Захистити своє здоров'я в таких умовах дуже складно. Але важливо робити все можливе. Зокрема, вчені рекомендують ввести в раціон дуже корисний продукт харчування.
Загазоване повітря великих міст робить негативний вплив на людський організм, страждають навіть мозок і нервова система. Група вчених з Колумбійського університету (США) вирішили з'ясувати. Які продукти харчування допомагають жителям мегаполісів захистити своє здоров'я від шкідливого впливу забрудненого повітря.
Виявилося, що найкориснішим продуктом для городян є риба і морепродукти. Щоб забезпечити свій організм достатньою кількістю жирних кислот Омега-3 і нейтралізувати вплив хімічних елементів, що вдихаються разом з повітрям, необхідно 1 - 2 рази в тиждень з'їдати порцію страв з риби або морепродуктів. 
Риба - чудове джерело Омега-3, ця речовина нівелює нейротоксини (ртуть, свинець і ін.), Які здатні пошкоджувати мозок і порушувати роботу всіх систем і органів людського організму.
В ході експериментів американські вчені з'ясували, що у людей з найвищим рівнем Омега-3 в крові істотно знижується ризик розвитку деменції. «Результати нашої роботи показують, що більш високий рівень жирних кислот від регулярного споживання риби може зберегти обсяг мозку в літньому віці і, можливо, захистити від токсичного впливу забрудненого повітря», - підвів підсумок проведених досліджень доктор Ка Хе.
Популярні зараз
Зеленський зробив заяву про втрати ЗСУ у війні з Росією
Українців, які отримають “1000 грн Зеленського“ за кордоном, змусять повернути гроші
Зеленський готовий запросити Росію на другий Саміт миру
Десятки тисяч українських домогосподарств отримають грошову допомогу від ЄС
Нагадаємо, раніше дієтологи назвали найкорисніший продукт, який лікує серце і захищає від онкології. Осінь - саме час робити заготовки цього корисного продукту.