Ученые назвали продукт, который должны есть жители загрязненных городов

Воздух в мегаполисах содержит огромное количество тяжелых металлов, химических элементов, гари и пыли. Защитить свое здоровье в таких условиях очень сложно. Но важно делать все возможное. В частности, ученые рекомендуют ввести в рацион очень полезный продукт питания.

Ученые назвали продукт, который должны есть жители загрязненных городов - today.ua

Загазованный воздух больших городов оказывает негативное влияние на человеческий организм, страдают даже мозг и нервная система. Группа ученых из Колумбийского университета (США) решили выяснить. Какие продукты питания помогают жителям мегаполисов защитить свое здоровье от вредного воздействия загрязненного воздуха.

Оказалось, что самым полезным продуктом для горожан является рыба и морепродукты. Чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством жирных кислот Омега-3 и нейтрализовать влияние химических элементов, вдыхаемых вместе с воздухом, необходимо 1 – 2 раза в неделю съедать порцию блюд из рыбы или морепродуктов.

Ученые назвали продукт, который должны есть жители загрязненных городовРыба - великолепный источник Омега-3, это вещество нивелирует нейротоксины (ртуть, свинец и пр.), которые способны повреждать мозг и нарушать работу всех систем и органов человеческого организма.

В ходе экспериментов американские ученые выяснили, что у людей с самым высоким уровнем Омега-3 в крови существенно снижается риск развития деменции. «Результаты нашей работы показывают, что более высокий уровень жирных кислот от регулярного потребления рыбы может сохранить объем мозга в пожилом возрасте и, возможно, защитить от токсического воздействия загрязненного воздуха», - подвел итог проведенных исследований доктор Ка Хе.

Напомним, ранее диетологи назвали самый полезный продукт, который лечит сердце и защищает от онкологии. Осень – самое время делать заготовки этого полезного продукта.

ПриватБанк планирует отказаться от кредитных карт
ПриватБанк до конца 2020 года планирует установить по всей территории Украины не менее десяти тысяч платежных биометрических POS-терминалов, которые п...
Кабмин решил освободить от коммунналки и увеличить пенсию некоторым гражданам: узнайте, кого коснется новшество
Кабмин решил частично освободить  от коммунальных расходов некоторых граждан, а также увеличить пенсионные выплаты для членов семей погибших в АТО/ООС...
Доллар после выборов продолжает расти, евро резко просел: НБУ обновил курс валют
Курс доллара в Украине, 29 октября, установлен на уровне 28,40 грн/доллар, что на 4 копейки больше, чем в предыдущий банковский день. Несмотря на то, ...
В Украине средняя зарплата выросла на 550 гривен: кто из граждан получает больше
Средняя зарплата украинцев в сентябре увеличилась на 4,8%, или на 552 грн, и теперь составляет 11 998 грн. В то же время задолженность по зарплатам в ...
В время карантина в Украине подорожают продукты: на что повысятся цены и почему
В Украине срок действия карантинных ограничений продлили до конца текущего года. В связи с тем, что люди снова в холодное время года окажутся на почти...