ТОП-3 продукти харчування, які відновлюють суглоби

Медики назвали три продукти харчування, які повинні бути в раціоні людей з проблемними суглобами. Та й здоровим людям не завадить їх їсти для профілактики хвороб суглобів.

ТОП-3 продукти харчування, які відновлюють суглоби - today.ua

Існують продукти харчування, які покращують стан хрящів в організмі, що позитивно позначається на здоров'я суглобів.

1. Скумбрія. У цій рибі є безліч найцінніших речовин, які захищають від хвороб суглобів. А при загостреннях остеопорозу і артрозу знімають запалення і дискомфорт. Щоб отримати терапевтичний ефект і поповнити запаси омега-3 в організмі, потрібно з'їдати щодня по одному шматочку скумбрії.ТОП-3 продукти харчування, які відновлюють суглоби 2. Ківі. Кислі зелені плоди містять багато вітаміну С. Без цієї речовини неможливе формування хряща і сполучної тканини. Для відновлення і захисту суглобів з'їдайте 1 - 2 рази на тиждень по одному ківі.

3. Вівсянка, сер! У самій звичайної вівсяної каші таїться величезний запас марганцю. Цей мікроелемент бере участь у формуванні колагенових волокон. Крім того, тарілочка вівсянки на сніданок покращує роботу шлунково-кишкового тракту, стимулює кишкову функцію, розганяє обмін речовин. Все це сприяє догляду зайвих кілограмів, в результаті знижується навантаження на суглоби.

До слова, раніше епідеміологи перерахували продукти харчування, які багаторазово збільшують ризик підхопити коронавірус. Яку їжу слід прибрати зі столу і на весь період пандемії забути про неї?

Українські компанії можуть відмовитися продавати споживачам свій товар за тарифом на газ по 6,99
Українські постачальники газу можуть відмовитися продавати споживачам свій товар за тарифом на газ по 6,99 гривні. В цьому немає нічого протизаконного...
Онука Софії Ротару у «хижій» сукні показала рідкісні фото з нареченим
Софія Ротару проти одруження своєї юної онуки, однак, вона не стає на шляху її щастя. 19-річна родичка відомої співачки з нетерпінням чекає свого пове...
У Кличка пояснили, звідки в платіжках за тепло взялися п'ятизначні суми: мешканцям без лічильників доведеться платити більше
У грудні минулого року деякі жителі столиці отримали платіжки за тепло з п'ятизначними сумами. Фото “комунальних страшилок“ швидко поширилися в Мережі...
Фінансовий гороскоп на лютий 2021: чотири знаки Зодіаку розбагатіють в останній місяць зими
Гороскоп на лютий 2021 року говорить про те, що чотири знаки Зодіаку чекає успіх у фінансовій сфері. Останній місяць зими принесе цим щасливчикам гарн...
Локдаун пішов на користь: Кейт Міддлтон змінилася і стала виглядати молодше
Кейт Міддлтон - улюблениця всього чесного британського народу і не тільки. Як і інші, вона разом з чоловіком, принцом Вільямом, веде справи віддалено....