Епідеміологи назвали найшкідливіші продукти в період пандемії

У період епідемій важливо стежити за своїм харчуванням, щоб організм був захищений  від шкідливих вірусів і бактерій. Лікар-епідеміолог Ольга Ненастіна назвала продукти, які краще виключити з раціону, адже вони руйнують ваш імунітет, що в дану пору року, і при сьогоднішній ситуації з коронавірусом, вам абсолютно ні до чого.

Епідеміологи назвали найшкідливіші продукти в період пандемії - today.ua

До продуктів, які не дають організму достатньої кількості білка і вітамінів, а при цьому можуть містити небажані компоненти, такі як шкідливі жири і трансжири, відносяться в першу чергу різні консерви, фастфуд і смажена їжа. Цей набір продуктів епідеміолог рекомендує на період епідемії виключити з раціону. Також дуже бажано вживати менше цукру. Червоне м'ясо можна їсти раз на тиждень, але не частіше, рекомендує медик.Епідеміологи назвали найшкідливіші продукти в період пандемії Солодкі газовані напої перешкоджають засвоєнню вітаміну С, який відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи, а також пошкоджують цілісність більшості клітин організму в цілому.

А ось овочі і салатну зелень важливо їсти щодня, незалежно від сезону. Нутрієнти, вітаміни і мінерали, які в них містяться, зміцнюють імунітет. Для їх засвоєння обов'язково вживайте корисні жири - нерафіновані олії, рибу, кисломолочні та молочні продукти. Пийте багато води, і поменше кави і алкоголю. Вкрай важливо тримати свій організм в тонусі і не перевантажувати його шкідливою їжею.

Раніше повідомлялося, які продукти небезпечно поєднувати з антибіотиками, щоб не нашкодити здоров'ю.

Зарплата безробітному після звільнення: хто і скільки може отримувати ще цілий рік
Після звільнення з роботи закон дозволяє українцям ще цілий рік отримувати гроші. Сума виплат залежить від того, що ви одержували на роботі, і від ста...
Ціна на газ у новому “холодному“ сезоні: на що можуть розраховувати українці
У новому опалювальному сезоні ціна на газ для підприємств теплопостачання ще буде “божеською“, а для всіх інших - “безбожною“. Справа в тому, що в ...
У 2021 році в Україні п'ять разів перерахують пенсії і знову підвищать пенсійний вік
В 2021-му році українських пенсіонерів чекає аж п'ять приємних «сюрпризів». Кабмін запланував цілу низку перерахунків, в ході яких виплати будуть знач...
За шість років вартість борщового набору в Україні зросла в 2,5 рази, але приготувати борщ усе ще можна
Борщовий набір - один ыз основних інгредієнтів споживчого кошика українців, за останні роки відчутно зріс в ціні. Так, в порівнянні з 2014 роком його ...
У листопаді українську економіку чекають нові потрясіння і новий курс долара - аналітики
Згідно з прогнозами українських фінансових аналітиків, вже в останні дні жовтня в Україні буде подолано черговий психологічний рубіж. Долар підніметьс...