Фрукти для здоров'я легенів: які плоди потрібно їсти для профілактики пневмонії

Фрукти-важлива складова раціону людини в холодну пору року. Важливо також враховувати, що коронавірус небезпечний не сам по собі, а можливими ускладненнями у вигляді важкої пневмонії. Щоб зміцнити і захистити свої легені, слід включити в щоденне меню шість видів плодів, які взимку завжди можна знайти на прилавках магазинів.

Фрукти для здоров'я легенів: які плоди потрібно їсти для профілактики пневмонії - today.ua

1. Апельсин. Соковита кисло-солодка м'якоть популярного цитруса містить достатньо вітаміну С, багата антиоксидантами і клітковиною. Ці корисні речовини в комплексі захищають організм від проникнення небезпечних інфекцій.

2. Гранат. Зерна граната покращують роботу серцево-судинної системи, в результаті, кровообіг стає більш ефективним. Крім того, гранат позитивно впливає на загальний імунітет і покращує роботу легенів і дихальних шляхів в цілому.

Фрукти для здоров'я легенів: які плоди потрібно їсти для профілактики пневмонії3. Гуава. Вчені з'ясували, що плоди гуави сприяють розщепленню жиру і корисні для людей з цукровим діабетом. Також гуава зміцнює імунітет, формуючи захист проти респіраторних інфекцій.

4. Ківі. Соковита і кисла м'якоть дозволяє підвищити загальний тонус організму, стимулює обмін речовин і зміцнює імунітет.

5. Виноград. Ягідки винограду є джерелом безлічі корисних речовин для підтримки нормального функціонування організму. Виноград дозволяє також організму швидше виводити токсини, що теж сприяє здоров'ю і невразливості перед вірусами і бактеріями, що викликають хвороби органів дихання.

Нагадаємо, раніше доктор Девід Фрідман розповів, чим корисна оливкова олія для здоров'я людини.

Дружина Винника вперше вийшла в світ після тривалої хвороби
Олег Винник дуже рідко з'являється на публіці разом зі своєю дружиною Таюне (Таїсією Сватко). Відомо, що дружина артиста довгий час хворіла коронавіру...
Медики розповіли, що станеться з організмом, якщо пити чай кожен день
Чай ми п'ємо кожен день, і мало хто замислюється над тим, як впливає вживання цього напою на наш організм. У деяких випадках від вживання чаю варто ві...
Тіна Кароль придбала два гектари землі в Карпатських горах
Співачка Тіна Кароль на карантині разом з сином Веніаміном подорожувала по Західній Україні, після чого вирішила придбати землю в горах. Влітку артист...
Ціни на молоко і вершкове масло до кінця року виростуть: експерти назвали причини
Ціни на молоко до 2021 року, за прогнозами виробників, зростуть на 2,5%, а на вершкове масло - на 5,5%. Таким чином, літр молока вже скоро буде коштув...
Вчені спрогнозували терміни завершення епідемії коронавіруса в Україні
Спад епідемії коронавіруса в Україні почнеться не раніше середини 2022 року. Такий прогноз озвучив директор Інституту біохімії ім. А.В. Палладіна НАН ...