Як оливкова олія впливає на організм людини: поради доктора Девіда Фрідмана

Оливкова олія несе незаперечну користь для людського організму, користь від вживання в їжу даного продукту безцінна і незаперечна. Дієтолог і доктор медицини Девід Фрідман розповів, як вплине на здоров'я введення в раціон олії оливи.

Як оливкова олія впливає на організм людини: поради доктора Девіда Фрідмана - today.ua

Середземноморська дієта, особливе місце в якій займає оливкова олія, вважається найкориснішою і здоровою з усіх існуючих в світі. Відомий дієтолог, лікар, автор книги про здорове харчування (Food Sanity, How to Eat in a World of Fads and Fiction) рекомендує готувати на олії оливи щоденну їжу, оскільки вона містить кальцій, мідь, залізо і вітамін Е.

Антиоксиданти в складі оливкової олії мають потужну протизапальну дію і здатні захистити від онкології. Олеанолова кислота, кверцетин і тирозол, якими багате масло оливи, допомагають боротися з хворобами серця і судин, покращують роботу печінки і нормалізують кров'яний тиск.

Як оливкова олія впливає на організм людини: поради доктора Девіда ФрідманаОливкова олія - ефективне джерело найцінніших мононенасичених жирних кислот, які знижують рівень шкідливого холестерину в крові, очищають внутрішні стінки судин, покращують роботу мозку у людей старшого покоління.

Важливо!!! Оливкова олія може мати цілий ряд протипоказань, тому, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що швидше вилікуватися від коронавірусу допомагає зелений чай. Як правильно заварювати і пити напій для отримання максимальної користі?

Тіна Кароль придбала два гектари землі в Карпатських горах
Співачка Тіна Кароль на карантині разом з сином Веніаміном подорожувала по Західній Україні, після чого вирішила придбати землю в горах. Влітку артист...
Ціни на молоко і вершкове масло до кінця року виростуть: експерти назвали причини
Ціни на молоко до 2021 року, за прогнозами виробників, зростуть на 2,5%, а на вершкове масло - на 5,5%. Таким чином, літр молока вже скоро буде коштув...
Вчені спрогнозували терміни завершення епідемії коронавіруса в Україні
Спад епідемії коронавіруса в Україні почнеться не раніше середини 2022 року. Такий прогноз озвучив директор Інституту біохімії ім. А.В. Палладіна НАН ...
Різдвяний піст 2020: дата початку буде зрушена на один день
Наближається Різдвяний піст - один з найтриваліших, важливих і строгих у церковному календарі. Коли почнеться піст, як правильно його почати, що можна...
Українців змусять самих оплачувати свої пільгові пенсії, внески хочуть збільшити
Українцям, професія яких дає їм право дострокового виходу на пенсію, доведеться розщедритися. Влада має намір збільшити для них щомісячні внески в пен...