Як оливкова олія впливає на організм людини: поради доктора Девіда Фрідмана

Оливкова олія несе незаперечну користь для людського організму, користь від вживання в їжу даного продукту безцінна і незаперечна. Дієтолог і доктор медицини Девід Фрідман розповів, як вплине на здоров'я введення в раціон олії оливи.

Як оливкова олія впливає на організм людини: поради доктора Девіда Фрідмана - today.ua

Середземноморська дієта, особливе місце в якій займає оливкова олія, вважається найкориснішою і здоровою з усіх існуючих в світі. Відомий дієтолог, лікар, автор книги про здорове харчування (Food Sanity, How to Eat in a World of Fads and Fiction) рекомендує готувати на олії оливи щоденну їжу, оскільки вона містить кальцій, мідь, залізо і вітамін Е.

Антиоксиданти в складі оливкової олії мають потужну протизапальну дію і здатні захистити від онкології. Олеанолова кислота, кверцетин і тирозол, якими багате масло оливи, допомагають боротися з хворобами серця і судин, покращують роботу печінки і нормалізують кров'яний тиск.

Як оливкова олія впливає на організм людини: поради доктора Девіда ФрідманаОливкова олія - ефективне джерело найцінніших мононенасичених жирних кислот, які знижують рівень шкідливого холестерину в крові, очищають внутрішні стінки судин, покращують роботу мозку у людей старшого покоління.

Важливо!!! Оливкова олія може мати цілий ряд протипоказань, тому, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що швидше вилікуватися від коронавірусу допомагає зелений чай. Як правильно заварювати і пити напій для отримання максимальної користі?

Названо переможця шоу “Ліпсінк баттл“: усі подробиці фіналу
У першому сезоні шоу пародій “Ліпсінк баттл“ переміг співак Володимир Дантес. Його суперниками у суперфіналі стали гуморист Юрій Ткач і ведуча Леся Ні...
Арахамія втратив біткоїни на 25 мільйонів доларів
Глава парламентської фракції партії “Слуга народу“ Давид Арахамія розповів в ефірі телеканалу “Україна 24“ про те, як втратив 400 біткоїнів. На піку в...
Меган Маркл вшанувала пам'ять принца Філіпа символічним вінком із запискою
Чоловік Королеви Великобританії Єлизавети II принц Філіп був похований 17 квітня в каплиці святого Георгія у Віндзорському замку. На похоронах були пр...
Великодня паска буде коштувати дорожче, ніж торік: всі продукти зросли в ціні
Великодня паска власної випічки цьогоріч буде коштувати набагато більше, ніж торік. За рік виросли в ціні всі інгредієнти, з яких вона випікається. ...
В Україні зміняться тарифи на доставку газу: споживачам хочуть зрівняти ціни
У той час як з 1 травня українці почнуть платити за газ за новими річними тарифами, Кабмін планує змінити ціну і на доставку газу. Депутати хочуть вве...