Боли в спине не всегда связаны с сильными физическими нагрузками. Очень многое зависит от питания. По словам медиков, обыкновенное растительное масло может вызвать дискомфорт в спине, так как содержит много Омега-6 кислот.
Большинство людей в определенный период жизни настигают боли в спине. Иногда это связано с возрастом, но и у молодых людей, которые чаще всего ведут малоподвижный образ жизни, часто болит спина. Тоже самое касается беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Не все знают о том, что употребляя большое количество растительного масла, можно еще больше усугубить свое состояние. К такому выводу пришел хиропрактик клиники позвоночника Техаса доктор Кевин Бартон.
Дело в том, что растительное масло, по словам медика, богато Омега-6 жирными кислотами. Если продукты, которые вы потребляете, насыщены Омега-6 больше, чем Омега-3, они могут провоцировать воспаления. Этот процесс является чаще всего причиной болей в спине.
Именно поэтому, если вы испытываете боль в спине, то очень важно соблюдать здоровую диету. Большинство овощей содержат большое количество Омега-6 жирных кислот. Если вы едите одни овощи, но не едите мясо и рыбу, то соответственно, Омега-6 в вашем организме будет больше, чем Омега-3.
Чтобы снизить вероятность возникновения болей в спине, медики рекомендуют заменить растительное масло оливковым, а также добавьте в рацион антиоксиданты, например, зеленый чай. Они помогут убрать воспаление, что вам как раз и необходимо.
Ранее сообщалось, какие продукты категорически нельзя запивать кофе, чтобы не спровоцировать диабет.