Диетологи назвали продукты, которые категорически нельзя запивать кофе

Кофе не только не желательно пить на голодный желудок, но также этим напитком не рекомендуется запивать жирную пищу. Диетологи рассказали, какие именно продукты нельзя сочетать с кофе, чтобы не спровоцировать проблемы со здоровьем и развитие диабета.

Диетологи назвали продукты, которые категорически нельзя запивать кофе  - today.ua

Если запивать кофе жирную пищу, то это поспособствует резкому росту уровня сахара в крови. Это касается всех людей, не говоря уже о тех, у кого есть проблемы с сахаром. Если запить гамбургер, либо пиццу кофе, то уровень сахара в организме повысится вдвое больше. Злоупотребляя такими перекусами, можно заработать себе диабет, предостерегают медики.

Эксперименты показали, что при употреблении жирной пищи уровень сахара подскакивает на 32% в течение уже нескольких часов. Если же в течение пяти часов выпить две чашки кофе, сахар в крови повысится на 65%.

Диетологи назвали продукты, которые категорически нельзя запивать кофе

Это объясняется тем, что насыщенные жиры мешают организму нормально усваивать глюкозу, а при употреблении напитков с кофеином этот эффект лишь усиливается.

У многих назрел вопрос: когда же можно пить кофе? Лучше всего пить кофе не до, а после еды - в среднем через час после приема пищи.

Если вы пьете кофе сразу после еды, вы разбавляете концентрацию желудочного сока. Непереваренная пища под воздействием кофе проходит дальше по ЖКТ, вызывая тяжесть и вздутие в животе. Кофеин и хлорогеновые кислоты раздражают стенки желудка в тот период, когда пищеварительный процесс еще не запустился. А вот через час после еды выпить кофе будет оптимально. Пища как раз переварится, и дополнительная выработка желудочного сока не помешает.

Ранее сообщалось, как приготовить кофе с солью, чтобы убрать горечь напитка.

ИСТОЧНИКrbc.ua