ТОП-5 повседневных привычек, которые ведут к онкологии: предупреждение врачей

Онкология – самый опасный недуг, которые убивает взрослое население в развитых цивилизованных странах. Рак оставил далеко позади даже сердечно-сосудистые заболевания. Такова статистика. По мнению онкологов, причиной такого явления нередко становятся 5 основных привычек.

Любовь к сладкому. Если вы любитель сладостей и можете запросто съесть пару кусков торта или пирожных вместо полноценного обеда или ужина, если вместо овсянки на завтрак у вас шоколад, то вам пора задуматься о своем здоровье. Обилие сладких блюд в рационе создает благоприятную среду для развития раковых опухолей.

Обработанное мясо. Колбасы, сосиски, мясные консервы и деликатесы – это можно есть, но только максимально редко, в виде исключения, когда нет возможности приготовить суп и кашу. В этих продуктах содержатся канцерогены, которые попадая в организм, разрушают здоровые клетки.

Полуфабрикаты. Если вам некогда готовить нормальную пищу, и вы покупаете полуфабрикаты, то знайте, что так вы оказываете себе медвежью услугу. Все эти замороженные пицца, пельмешки и чебуреки ни к чему хорошему не приведут. Приобретите новую привычку: есть как можно больше простых блюд, приготовленных своими руками.

Курение. Как бы это банально не звучало, но табакокурение – это всего лишь вредная привычка. Не знаете зачем вам бросать ее? Тогда задумайтесь, в сигаретном дыме ученые обнаружили несколько тысяч опасных для человека химических веществ, около сотни из которых – канцерогены, вызывающие рак. И не только легких, а любой из частей тела.

Малоподвижный образ жизни. Человеческое тело сильное и здоровое до тех пор, пока оно двигается. Обмануть природу здесь сложно, при отсутствии движения атрофируются сначала мышцы, затем появляется лишний вес, нарушается обмен веществ, в организме остаются не выведенными токсины.

Узнайте также, какие три продукта помогут побороть чувство усталости и укрепить иммунитет?