ТОП-5 «полезных» продуктов, которые разрушают здоровье: диетологи развенчали пищевые мифы

Эти продукты питания нередко называют суперфудами и советуют включать в ежедневное меню. Люди, ведущие здоровый образ жизни, заменяют ими хлеб, каши, коровье молоко и пр. Но диетологи не согласны. Они призывают отказаться от столь вредной пищи.

ТОП-5 «полезных» продуктов, которые разрушают здоровье: диетологи развенчали пищевые мифы - today.ua

Кофе

Во многих диетах рекомендуется пить кофе для повышения тонуса и подавления чувства голода. Однако врачи настаивают на том, что вещества, содержащиеся в кофе, буквально вымывают кальций из костей. Злоупотребление ароматным горьким напитком – прямой путь к остеопорозу.

Рисовые хлебцы

Не стоит вместо хлеба есть рисовые хлебцы. У этих вкусных хрустящих сухариков слишком высокий гликемический индекс. Частое употребление в пищу рисовых хлебцов усиливает чувство голода, нарушает обмен веществ, может привести к стремительному набору лишнего веса и развитию сахарного диабета.

Мюсли и гранола

ТОП-5 «полезных» продуктов, которые разрушают здоровье: диетологи развенчали пищевые мифыВ готовых мюсли и граноле много подсластителей, консервантов и искусственных вкусовых добавок и ароматизаторов. В результате, вы получаете «бомбу», которая не укрепляет, а разрушает ваше здоровье.

Соевое молоко

Соевое молоко – суперфуд, которым заменяют в рационе обычное коровье молоко приверженцы вегетарианства. Однако, как выяснили ученые, регулярное употребление молока из сои приводит к дисбалансу половых гормонов и негативно воздействует на фертильность и менструальный цикл.

Свежая выпечка

Глядя на свежие булочки, пусть даже и из цельнозерновой муки с добавлением семян растений, помните, что они содержат ударную дозу трансжиров. Если частенько их употреблять в пищу, то начнут развиваться серьезные патологии сердечно-сосудистой системы, включая гипертонию, ишемическую болезнь сердца, атеросклероз и инфаркт.

Узнайте также, как избежать перехода простуды в пневмонию. Простые, но эффективные советы врачей.