Кофе бывает заварной и растворимый, и именно от вида зависит безопасное количество его потребления. Например, первый вариант рекомендуется пить до пяти чашек в день, а вот второй – всего одну. Технолог кофейного производства назвала безопасную дозу бодрящего напитка для организма человека.
![Сколько растворимого и заварного кофе можно выпивать в сутки: названа безопасная для организма доза Сколько растворимого и заварного кофе можно выпивать в сутки: названа безопасная для организма доза - today.ua](https://today.ua/wp-content/uploads/2021/01/From-Origin-Header-1-768x461.jpg)
Эксперт в области производства кофе Кристина Радчук, отметила, что в сутки человеку лучше употреблять до одной чашки растворимого и до пяти чашек натурального кофе. Однако со вторым вариантом также есть свой нюанс.
По рекомендации технолога, людям старше 45 лет рекомендуется употреблять только натуральный кофе, а если хочется побаловать себя растворимым – то не больше одной чашки.
Также говоря о заварном кофе, нужно учитывать большую разницу между арабикой и робустой. Правильно сваренный кофе из зерен арабики можно выпивать до 5 чашек, робусты –до 2-3 в день.
Популярные сейчас
Трамп назвал Зеленскому причины, по которым Путин начал войну с Украиной
Одна из стран Европы резко сократит социальную помощь украинским беженцам
Экс-госсекретарь США озвучил “мирный план“ Трампа в случае победы на выборах
Бухгалтерская ошибка: Пентагон нашел дополнительные 2 млрд долларов для Украины
По словам Кристины Радчук, дозировка кофе при приготовлении также должна быть правильной. Например, на 17 грамм кофе в профессиональной кофе-машинке получится 30 мл эспрессо. Его также можно развести водой, но обязательно горячей. Растворимый кофе нужно разводить в соотношении 2 грамма на 120 мл воды.