Сколько растворимого и заварного кофе можно выпивать в сутки: названа безопасная для организма доза

Кофе бывает заварной и растворимый, и именно от вида зависит безопасное количество его потребления. Например, первый вариант рекомендуется пить до пяти чашек в день, а вот второй – всего одну. Технолог кофейного производства назвала безопасную дозу бодрящего напитка для организма человека.

Сколько растворимого и заварного кофе можно выпивать в сутки: названа безопасная для организма доза - today.ua

Эксперт в области производства кофе Кристина Радчук, отметила, что в сутки человеку лучше употреблять до одной чашки растворимого и до пяти чашек натурального кофе. Однако со вторым вариантом также есть свой нюанс.

По рекомендации технолога, людям старше 45 лет рекомендуется употреблять только натуральный кофе, а если хочется побаловать себя растворимым – то не больше одной чашки.

Также говоря о заварном кофе, нужно учитывать большую разницу между арабикой и робустой. Правильно сваренный кофе из зерен арабики можно выпивать до 5 чашек, робусты –до 2-3 в день.

По словам Кристины Радчук, дозировка кофе при приготовлении также должна быть правильной. Например, на 17 грамм кофе в профессиональной кофе-машинке получится 30 мл эспрессо. Его также можно развести водой, но обязательно горячей. Растворимый кофе нужно разводить в соотношении 2 грамма на 120 мл воды.

Напомним, ученые рассказали, можно ли употреблять кофе во время еды. Мешает ли работе пищеварительной системы бодрящий напиток?

ИСТОЧНИКukraina24.segodnya
Бывший муж Ани Лорак отрывается с молодой возлюбленной в Буковели
Поклонники уже слышат звон свадебных колоколов, так как отношения бывшего мужа Ани Лорак становятся все крепче и крепче с его новой возлюбленной, моло...
Украина отсоединится от электросети с Беларусью и Россией
Украина хочет отсоединиться от общей электросети с Беларусью и Россией, и произойдет это до конца 2023 года. Такое заявление сделал министр иностранны...
“Нафтогаз“ озвучил цену на газ в марте без учета абонплаты
“Нафтогаз“ озвучил стоимость газа для украинцев, которая будет действовать с 1 марта. Клиентам компании кубометр будет обходиться в 6,86 грн, столько ...
Владимир Остапчук рассказал, как относится к вакцинации от коронавируса
Владимир Остапчук ответил на вопросы поклонников о том, как лично он относится к вакцинации. Шоумен признался, что, по словам представителя ВОЗ, украи...
Как быстро похудеть к весне без вреда здоровью: рекомендации медиков
Весна уже совсем скоро и пора бы задуматься о том, чтобы заняться своей фигурой. Многие девушки берутся за дело в самый последний момент и интересуютс...