Чрезмерная любовь к сладкому может сигнализировать о некоторых сбоях в организме человека. Диетологи рассказали, о чем говорит неконтролируемое поедание конфет, батончиков, булочек, мороженого и других сладких вкусностей.
Первая причина - это стресс. Люди часто заедают сладким свои проблемы, что приводит к набору лишнего веса и сопутствующим заболеваниям. И чем больше стресс, тем больше усугубляется сахарная зависимость. Избегайте стрессов, и будете здоровее.
Резкая потребность в сладком у человека может сигнализировать о нехватке в организме каких-то веществ. Сладости дают быстрое чувство насыщения и повышают настроение. Однако, вы не получаете из десертов столько витаминов, сколько содержится в овощах и фруктах. Помимо насыщения, еда должна давать энергию и хорошее самочувствие, поэтому разнообразьте свой рацион, а на десерт оставьте сезонные фрукты, мармелад, желе или шоколад с высоким содержанием какао.
Наличие сахарного диабета - еще одна из причин, по которым людей тянет съесть сладенькое. Желание пить сладкую газированную воду - один из признаков того, что вам нужно проверить уровень сахара в крови.
Для многих людей сладости - один из немногих источников получения позитивных эмоций. Чай с конфеткой - это ритуал, который мы совершаем в гостях и наедине с собой. Однако, не стоит забывать, что существует много других способов получать удовольствие, и это не обязательно сладости. Не нужно отказывать себе в лакомствах, но и не нужно стараться компенсировать сладким плохое настроение и т.д.
Ранее сообщалось, какие фрукты и овощи спасут от осенней депрессии и укрепят иммунитет.