Какой витамин особенно необходим человеку зимой?

Автор: Анастасия Березовская

Ученые назвали самый важный витамин для здоровья человека в зимний период времени.

Какой витамин особенно необходим человеку зимой? - today.ua

Дефицит витамина D особенно опасен для здоровья человека в зимний период времени. Ведь именно с октября по апрель люди не в состоянии получать должное его количество из природных источников – то есть от солнечных лучей.

Витамин D помогает в укреплении иммунитета, в борьбе с вирусными инфекциями и предотвращает развитие сердечных заболеваний. Ученые отмечают, что он особенно важен пациентам, страдающим туберкулезом, СПИДом, рассеянным склерозом, ревматоидным артритом, псориазом  и другими серьезными заболеваниями.

Какой витамин особенно необходим человеку зимой?

Популярные сейчас

Путин назвал два условия для прекращения войны против Украины: “Хоть завтра“

Юрист объяснил, почему не стоит использовать “Резерв+“ для обновления данных

Названы продукты, которые подорожают в Украине из-за роста тарифов на свет для бизнеса

В Украине катастрофически сократилось количество трудоспособного населения: что будет с выплатой пенсий

Согласно последним данным, примерно миллиард человек на Земле страдают от дефицита витамина D. Дело в том, что в молочных продуктах и рыбе его содержится не так много и данные продукты не могут восполнить потери. Главный источник – все же солнечный свет.

Какой витамин особенно необходим человеку зимой?

Однако в период, когда принимать солнечные ванны человек не в состоянии, он может пропивать курс витамина D с помощью соответствующего препарата. Людям в возрасте от 19 до 50 лет прописывают обычно 600 МЕ в сутки, а тем, кто старше, от 800 МЕ\сут.

Какой витамин особенно необходим человеку зимой?

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Перед употреблением медицинских препаратов рекомендуем проконсультироваться с семейным врачом.

Напомним, ранее врач-диетолог раскрыла три “теплых“ продукта для похудения, которые помогают в борьбе с лишним весом. Дэтокс-коуч рассказала, что нужно потреблять с пищей, чтобы сдвинуть килограммы с мертвой точки.