Ученые назвали самый важный витамин для здоровья человека в зимний период времени.
Дефицит витамина D особенно опасен для здоровья человека в зимний период времени. Ведь именно с октября по апрель люди не в состоянии получать должное его количество из природных источников – то есть от солнечных лучей.
Витамин D помогает в укреплении иммунитета, в борьбе с вирусными инфекциями и предотвращает развитие сердечных заболеваний. Ученые отмечают, что он особенно важен пациентам, страдающим туберкулезом, СПИДом, рассеянным склерозом, ревматоидным артритом, псориазом и другими серьезными заболеваниями.
Популярные сейчас
В Украине ожидается масштабное повышение заработных плат
В Минэкономики спрогнозировали рост курса доллара до 50 гривен
Греция окончательно отказала в передаче систем Patriot Украине: названа причина
В Верховной Раде решили, что компенсацию семьям погибших украинских граждан будет платить РФ
Согласно последним данным, примерно миллиард человек на Земле страдают от дефицита витамина D. Дело в том, что в молочных продуктах и рыбе его содержится не так много и данные продукты не могут восполнить потери. Главный источник – все же солнечный свет.
Однако в период, когда принимать солнечные ванны человек не в состоянии, он может пропивать курс витамина D с помощью соответствующего препарата. Людям в возрасте от 19 до 50 лет прописывают обычно 600 МЕ в сутки, а тем, кто старше, от 800 МЕ\сут.
Перед употреблением медицинских препаратов рекомендуем проконсультироваться с семейным врачом.
Напомним, ранее врач-диетолог раскрыла три “теплых“ продукта для похудения, которые помогают в борьбе с лишним весом. Дэтокс-коуч рассказала, что нужно потреблять с пищей, чтобы сдвинуть килограммы с мертвой точки.