Кофе вымывает кальций из организма: сколько напитка безопасно выпивать в сутки

Кофе вымывает из организма кальций, а чрезмерное потребление данного напитка чревато неприятными последствиями. Сколько чашек бодрящего эликсира можно выпивать в день без вреда организму, рассказала диетолог Светлана Фус. И какие проблемы могут возникнуть у людей, превышающих эту норму?

Кофе вымывает кальций из организма: сколько напитка безопасно выпивать в сутки - today.ua

Многие из нас начинают свое утро с чашки кофе – для кого-то это уже стало ритуалом, а кто-то действительно не может взбодриться без него. Помимо того, что напиток имеет множество полезных веществ, он выводит из организма кальций.

Это подтверждает диетолог Светлана Фус, которая отмечает, что кофе действительно нарушает кислотно-щелочной баланс организма – примерно по 6 мг кальция выводит каждая чашка. Но это не страшно, если в день человек выпивает не более двух. В течение дня с употреблением других продуктов (молока, творога, яиц, рыбы, орехов, зелени) человек в состоянии восполнить потери.

Однако, что касается людей, выпивающих за день более двух чашек кофе, то у них могут возникнуть серьезные проблемы. Выведение кальция приведет, например, к разрушению и болезненности зубов, мышечным судорогам и нарушению сердечно-сосудистой системы.

Напомним, ранее стало известно, как кофе влияет на артериальное давление.

ИСТОЧНИКrbc.ua
Бывший муж Ани Лорак отрывается с молодой возлюбленной в Буковели
Поклонники уже слышат звон свадебных колоколов, так как отношения бывшего мужа Ани Лорак становятся все крепче и крепче с его новой возлюбленной, моло...
Украина отсоединится от электросети с Беларусью и Россией
Украина хочет отсоединиться от общей электросети с Беларусью и Россией, и произойдет это до конца 2023 года. Такое заявление сделал министр иностранны...
“Нафтогаз“ озвучил цену на газ в марте без учета абонплаты
“Нафтогаз“ озвучил стоимость газа для украинцев, которая будет действовать с 1 марта. Клиентам компании кубометр будет обходиться в 6,86 грн, столько ...
Владимир Остапчук рассказал, как относится к вакцинации от коронавируса
Владимир Остапчук ответил на вопросы поклонников о том, как лично он относится к вакцинации. Шоумен признался, что, по словам представителя ВОЗ, украи...
Как быстро похудеть к весне без вреда здоровью: рекомендации медиков
Весна уже совсем скоро и пора бы задуматься о том, чтобы заняться своей фигурой. Многие девушки берутся за дело в самый последний момент и интересуютс...