Схуднення на знежиреній молочці для багатьох залишається тільки міфом. Насправді, усі модні десерти, сирки і йогурти з 0% жирності містять в собі велику кількість цукру, підсилювачів смаку, ароматизаторів і стабілізаторів, які не тільки не сприяють схудненню, але і розпалюють апетит.
Фітнес-тренер з ніком fat killers на своїй сторінці в Instagram розповіла про головні недоліки знежиреної молочки, і порадила, які молочні продукти можна вживати всім тим, хто сидить на дієті.
За словами фітнес-тренера, знежирена молочна продукція перестає бути корисною через те, що людський організм без жиру нe може засвоїти мікроелементи, зокрема кальцій і жиророзчинні вітаміни. Тому для максимальної користі в раціон слід включити молочні продукти із середнім відсотком жирності, навіть якщо ви в процесі схуднення.
З урахуванням того, якої якості продається молочна продукція на прилавках вітчизняних магазинів, говорити про її користь в принципі не можна.
Раніше повідомлялося, які три продукти для схуднення більше за інших допомагають в боротьбі із зайвою вагою.