Що відбувається з організмом, якщо їсти солодке вранці

Ранковий прийом їжі для організму вкрай важливий. За словами медиків, на сніданок категорично не можна їсти солодощі. Вони містять швидкі вуглеводи, які миттєво всмоктуються в організм, і в кров виділяється більше гормону інсуліну, ніж потрібно. Часте вживання солодких продуктів вранці збільшує ризик розвитку діабету.

Що відбувається з організмом, якщо їсти солодке вранці - today.ua

Медиками встановлено, що вживання жирних і солодких сніданків, таких як круасани, млинці, сирники, печиво, шоколадні вироби або солодкі мюслі, може призвести до негативних змін в головному мозку всього за чотири дні. Доведено, що ці продукти знижують мозкову активність. Це означає, що споживання вранці продуктів з високим вмістом цукру погіршує пам'ять та знижує здатність до навчання.

Щоб не шкодити своєму організму, солодощі потрібно їсти після основного прийому їжі. Якщо ви добре поснідали, тоді можете дозволити собі з'їсти круасан з кавою на десерт, або цукерку з чаєм. Важливо не замінювати солодким весь прийом їжі, адже така кількість глюкози не принесе організму користі. Що відбувається з організмом, якщо їсти солодке вранці З 15.30 до 17.00 в організмі знижується вироблення кортизолу - гормону стресу. У цей час найкраще перекусити чимось солодким, щоб підняти собі настрій і підвищити рівень енергії. На солодке можна з'їсти шматочок шоколаду, пастилу або зефір, фрукти або ягоди. Якщо їсти тортики і тістечка, тоді прилив сил ви можете не відчути, і крім зайвих калорій ваш організм нічого не отримає.

Раніше повідомлялося, які фрукти можна вживати діабетикам, щоб не боятися за своє здоров'я.

ДЖЕРЕЛОglavred.info
Тіна Кароль показала кадри з Туреччини: співачка продовжує відзначати день народження
Тіна Кароль продовжує відзначати свій день народження. 36-річна артистка вирушила до Туреччини, звідки поділилася з шанувальниками першими кадрами. Та...
Скільки розчинної й заварної кави можна випивати на добу: названа безпечна для організму доза
Кава буває заварною і розчинною, так ось саме від виду залежить безпечна кількість її споживання. Наприклад, перший варіант рекомендується пити до п'я...
У “Нафтогазі“ розповіли, як новим клієнтам платити за газ після зміни постачальника
У компанії “Нафтогаз“ дали докладну інструкцію, як платити за газ українцям, які змінили постачальника після підвищення тарифів на газ. Таке питання п...
Київстар відновив свою популярну послугу: переводити гроші з рахунку тепер можна куди завгодно
Київстар відновив послугу переказу коштів з мобільного рахунку абонента на інші номери. З 19 січня користувачі мобільного оператора за допомогою прогр...
Українцям обіцяють дешеві тарифи на газ вже цієї весни: уряд розробив вісім кроків
Тарифи на газ будуть дешевшими вже цієї весни. Таку думку висловив прем'єр –міністр Денис Шмигаль у своєму Facebook. У своїй публікації очільник ур...