Які продукти замінять свіжі фрукти взимку, - результати дослідження вчених

У холодну пору року немає тієї великої кількості важливих для підтримки здоров'я соковитих фруктів. Як же пережити холодну пору року, з'ясували група вчених з Пенсільванського університету і Школи медицини Університету Джонса Хопкінса.

Які продукти замінять свіжі фрукти взимку, - результати дослідження вчених - today.ua

У дослідженні взяли участь більше 25 000 добровольців, половина з яких на прохання вчених ввели в свій раціон в осінньо-зимовий період сухофрукти. Перед початком експерименту дослідники вивчили медичні карти кожного учасника.

Результати показали, що люди, які вживали в їжу сухофрукти, мали більш міцний імунітет, менше скаржилися на здоров'я. До того ж, індекс об'єму талії і маси тіла виявився меншим, ніж у добровольців, які не їли сухофрукти. Які продукти замінять свіжі фрукти взимку, - результати дослідження вчених Цікаво, що навіть у випадках, коли добова норма калорій в раціоні була у любителів сухофруктів вищою, вони рідше страждали зайвою вагою, в порівнянні з групою учасників, які могли є менш калорійну їжу, але не додавали в меню висушені фрукти і ягоди.

Проте, дослідники підкреслюють, що зловживати сухофруктами теж не можна, важливо, щоб людина з'їдав не більше жмені висушених плодів на добу. В іншому випадку, можуть початися проблеми зі здоров'ям, пов'язані з розладом роботи ендокринної системи.

Дізнайтеся також, які продукти багаті цинком - важливий мікроелемент, який відповідає за безліч функцій в організмі.

Скільки розчинної й заварної кави можна випивати на добу: названа безпечна для організму доза
Кава буває заварною і розчинною, так ось саме від виду залежить безпечна кількість її споживання. Наприклад, перший варіант рекомендується пити до п'я...
У “Нафтогазі“ розповіли, як новим клієнтам платити за газ після зміни постачальника
У компанії “Нафтогаз“ дали докладну інструкцію, як платити за газ українцям, які змінили постачальника після підвищення тарифів на газ. Таке питання п...
Київстар відновив свою популярну послугу: переводити гроші з рахунку тепер можна куди завгодно
Київстар відновив послугу переказу коштів з мобільного рахунку абонента на інші номери. З 19 січня користувачі мобільного оператора за допомогою прогр...
Українцям обіцяють дешеві тарифи на газ вже цієї весни: уряд розробив вісім кроків
Тарифи на газ будуть дешевшими вже цієї весни. Таку думку висловив прем'єр –міністр Денис Шмигаль у своєму Facebook. У своїй публікації очільник ур...
Xiaomi випустить новий бюджетний смартфон для геймерів
Компанія Redmi, що є “дочкою“ знаменитого гіганта Xiaomi, має намір у цьому році порадувати своїм новим флагманським смартфоном, орієнтованим на гейме...