Їжа без солі небезпечна для життя: медики закликають відмовитися від прісної дієти

Про шкоду солі написано вже чимало матеріалів і наукових статей. Однак медики закликають відмовитися від крайнощів. Перебір солі в раціоні, безумовно, користі не принесе, але і недобір цієї важливої для нормального функціонування людського організму спеції не менш небезпечний.

Їжа без солі небезпечна для життя: медики закликають відмовитися від прісної дієти - today.ua

Сіль потрібна людині для нормального функціонування всього організму. Спеція, яка значно покращує смак більшості страв і навіть десертів, допомагає регулювати водний баланс і доставляти в клітини організму корисні речовини.

Без солі в меню дуже скоро можуть з'явитися проблеми з м'язами і з роботою нервової системи. Якщо довгий час їсти тільки прісну їжу, то в кінцевому підсумку це позначиться на роботі мозку і серцево-судинної системи. Їжа без солі небезпечна для життя: медики закликають відмовитися від прісної дієти Все дуже просто: сіль сприяє затриманню вологи в організмі, якщо її буде недостатньо, то клітини почнуть відчувати голод, в тому числі і кисневий. Не зможуть нормально функціонувати нирки і печінка.

Як же не переборщити з сіллю в раціоні, але і не відчувати недобору? Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я щодобово в організм людини з їжею повинно потрапляти 5 грамів солі.

Дізнайтеся також, які продукти харчування нейтралізують зайвий цукор в крові людини?

Зарплата безробітному після звільнення: хто і скільки може отримувати ще цілий рік
Після звільнення з роботи закон дозволяє українцям ще цілий рік отримувати гроші. Сума виплат залежить від того, що ви одержували на роботі, і від ста...
Ціна на газ у новому “холодному“ сезоні: на що можуть розраховувати українці
У новому опалювальному сезоні ціна на газ для підприємств теплопостачання ще буде “божеською“, а для всіх інших - “безбожною“. Справа в тому, що в ...
У 2021 році в Україні п'ять разів перерахують пенсії і знову підвищать пенсійний вік
В 2021-му році українських пенсіонерів чекає аж п'ять приємних «сюрпризів». Кабмін запланував цілу низку перерахунків, в ході яких виплати будуть знач...
За шість років вартість борщового набору в Україні зросла в 2,5 рази, але приготувати борщ усе ще можна
Борщовий набір - один ыз основних інгредієнтів споживчого кошика українців, за останні роки відчутно зріс в ціні. Так, в порівнянні з 2014 роком його ...
У листопаді українську економіку чекають нові потрясіння і новий курс долара - аналітики
Згідно з прогнозами українських фінансових аналітиків, вже в останні дні жовтня в Україні буде подолано черговий психологічний рубіж. Долар підніметьс...