Що буде з організмом, якщо кожен день їсти вівсянку

Вівсянка на сніданок може стати відмінним поштовхом для оздоровлення організму і навіть призведе до схуднення. Блогер з Хорватії провела експеримент, в ході якого вона кожен день їла корисну кашу. Дівчина розповіла про своє самопочуття, а також про те, які зміни відбулися в її організмі.

Що буде з організмом, якщо кожен день їсти вівсянку - today.ua

Вівсянка, безумовно, дуже корисна і поживна каша, яка може зарядити організм енергією на весь день. У ній дуже багато клітковини й 20% денної норми білка, а також вітаміни, антиоксиданти та мінерали.

Івона Павічіч розповіла, що сталося з її організмом після того, як вона два місяці кожен день їла вівсянку на сніданок.

Варто відзначити, що вживати потрібно правильну кашу, а не швидкого приготування. Також в неї краще не додавати цукор, а покласти фрукти або мед.

Вживання вівсяної каші щодня призведе до того, що зменшиться тяга до солодкого. Це пов'язано з тим, що енергією організм буде насичувати каша, а не швидкодіючий цукор.

Також нормалізується обмін речовин. Вівсянка на сніданок надає організму почуття насиченості на довгий час, також зникає бажання попити чаю з чимось солоденьким. Завдяки цьому людина споживає менше калорій, і відбувається зниження ваги. Івоні в ході експерименту вдалося скинути 3 кілограми за 2 місяці. Що буде з організмом, якщо кожен день їсти вівсянку Щоденне вживання вівсяної каші призведе до зниження холестерину і цукру. Також нормалізується робота шлунково-кишкового тракту.

Також вівсянка допомагає при запорах. В ході іншого експерименту стало відомо, що у людей до 30 років, які вживали протягом 12 тижнів кашу, на 59% знизилася потреба в проносних препаратах.

Нагадаємо, вчені розповіли, яка картопля несе небезпеку для гіпертоніків.

ДЖЕРЕЛОrbc.ua
Колишній чоловік Ані Лорак відривається з молодою коханою в Буковелі
Шанувальники вже чують дзвін весільних дзвонів, оскільки відносини колишнього чоловіка Ані Лорак стають все міцніше і міцніше з його новою коханою, мо...
Україну від'єднається від електромережі з Білоруссю і Росією
Україна хоче від'єднатися від спільної електромережі з Білоруссю і Росією, і станеться це до кінця 2023 року. Таку заяву зробив міністр закордонних сп...
“Нафтогаз“ озвучив ціну на газ у березні без урахування абонплати
“Нафтогаз“ озвучив вартість газу для українців, яка буде діяти з 1 березня. Клієнтам компанії кубометр коштуватиме 6,86 грн, стільки ж, скільки і зара...
Володимир Остапчук розповів, як ставиться до вакцинації від коронавірусу
Володимир Остапчук відповів на запитання шанувальників про те, як особисто він ставиться до вакцинації. Шоумен зізнався, що, за словами представника В...
Як швидко схуднути до весни без шкоди здоров'ю: рекомендації медиків
Весна вже зовсім скоро і пора б задуматися про те, щоб зайнятися своєю фігурою. Багато дівчат беруться за справу в останній момент і цікавляться, як ш...