Вівсянка на сніданок може стати відмінним поштовхом для оздоровлення організму і навіть призведе до схуднення. Блогер з Хорватії провела експеримент, в ході якого вона кожен день їла корисну кашу. Дівчина розповіла про своє самопочуття, а також про те, які зміни відбулися в її організмі.
Вівсянка, безумовно, дуже корисна і поживна каша, яка може зарядити організм енергією на весь день. У ній дуже багато клітковини й 20% денної норми білка, а також вітаміни, антиоксиданти та мінерали.
Івона Павічіч розповіла, що сталося з її організмом після того, як вона два місяці кожен день їла вівсянку на сніданок.
Варто відзначити, що вживати потрібно правильну кашу, а не швидкого приготування. Також в неї краще не додавати цукор, а покласти фрукти або мед.
Популярні зараз
Пенсіонерам автоматично перерахують пенсії з 1 травня: які доплати отримають українці
Коли закінчиться війна в Україні: прогноз російського математика
В Україні стартувала “м'яка“ мобілізація, - Reuters
В Україні вирішили змінити правила торгівлі цигарками, алкоголем та паливом
Вживання вівсяної каші щодня призведе до того, що зменшиться тяга до солодкого. Це пов'язано з тим, що енергією організм буде насичувати каша, а не швидкодіючий цукор.
Також нормалізується обмін речовин. Вівсянка на сніданок надає організму почуття насиченості на довгий час, також зникає бажання попити чаю з чимось солоденьким. Завдяки цьому людина споживає менше калорій, і відбувається зниження ваги. Івоні в ході експерименту вдалося скинути 3 кілограми за 2 місяці. 
Щоденне вживання вівсяної каші призведе до зниження холестерину і цукру. Також нормалізується робота шлунково-кишкового тракту.
Також вівсянка допомагає при запорах. В ході іншого експерименту стало відомо, що у людей до 30 років, які вживали протягом 12 тижнів кашу, на 59% знизилася потреба в проносних препаратах.
Нагадаємо, вчені розповіли, яка картопля несе небезпеку для гіпертоніків.