Советы травматологов помогут избежать травм во время гололедицы. В каких местах следует соблюдать особую осторожность, как правильно подобрать обувь и как переходить проезжую часть по скользкому льду.
Гололед – опасное явление, в результате которого тысячи людей попадают в травмпункты с травмами различной степени тяжести. Чтобы помочь гражданам защитить себя и свое здоровье в особо опасные зимние периоды, травматологи дали ряд полезных советов.
Прежде всего, следует понимать, что чаще всего травмы во время гололедицы люди получают на ступеньках собственных домов, перемещаясь по тротуарам и возле таких же обледеневших бордюров, на проезжей части, когда переходят дорогу. По этой причине медики рекомендуют стараться не выходить из дома, когда все вокруг сковано льдом.
Если возникла острая необходимость выйти на улицу, тогда подбирайте устойчивую обувь с рифленой подошвой, которая не скользит. Никаких каблуков!
По скользким дорожкам ходите мелкими шажками, а когда поднимаетесь на пригорок, перемещайтесь боком, приставным шагом. Если лед очень скользкий, представьте, что вы идете на маленьких лыжах, двигайтесь как бы скользя, медленно, чуть согнув ноги в коленях.
Если чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, постарайтесь присесть и двигаться в таком положении, так вы точно не травмируетесь.
Во время падения старайтесь повернуться боком, не выставляйте руки вперед, это грозит переломом лучевой кости. Спиной или лицом вниз падать тоже опасно.
Очень осторожно следует переходить дорогу, покрытую ледяной коркой, даже на зеленый свет по «зебре». Тормозной путь авто становится длиннее, в любой момент машину может занести. Учитывайте это, когда ступаете на пешеходный переход, убедитесь, что все автомобили остановились.
Зимнюю верхнюю одежду покупайте со светоотражающими нашивками, чтобы в ночное время суток вас хорошо было видно на дороге. Это тоже очень важно!
Напомним, ранее врачи рассказали, как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях без лекарств.