Медики рассказали о пользе бутербродов для здоровья: развеян главный миф

Бутерброд считается самым быстрым и сытным перекусом, однако, если говорить о здоровом питании, хлеб с маслом и колбасой на завтрак - не самый лучший вариант. В наше время появилось столько вариаций привычных с советских времен бутербродов, что говорить об однозначном вреде этого блюда для здоровья нельзя. Медики отмечают, что воспринимать бутерброды как что-то вредное – большая ошибка. Давайте разберемся с этим вопросом.

Медики рассказали о пользе бутербродов для здоровья: развеян главный миф   - today.ua

Терапевт и диетолог Филипп Кузьменко отмечает, что часто блюда домашней кухни содержат больше калорийных ингредиентов, чем бутерброд. Все зависит от того, из каких ингредиентов вы готовите.

"Иногда домашняя «правильная пища» – это настоящая калорийная бомба из майонеза, масла, картошки и жира, которая не несет в себе никакой пользы и даже провоцирует появление атеросклеротических бляшек в сосудах", - отмечает врач.

В бутерброде можно сочетать белки, жиры и углеводы, что делает его питательным и абсолютно не вредным, если готовить из полезных ингредиентов - без использования майонеза и кетчупа, из цельнозернового хлеба и с добавлением овощей.

Медики рассказали о пользе бутербродов для здоровья: развеян главный миф

Врач советует, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок ел больше овощей, нарежьте ему капусты между двух булок, добавьте кусочек сыра, разогрейте в микроволновке, и ребенок будет доволен и сыт.

Даже если вы худеете и сидите на диете, можете смело готовить себе для перекуса вегетарианские бутерброды из нежирного мяса, нежирных сыров и овощей. Добавляйте в состав ингредиентов свежую зелень, хумус, яйца. Замените майонез на горчицу или сметану.

Ранее сообщалось, какие продукты запрещено есть после 15.00, чтобы быть здоровым.

Повышение тарифа на электроэнергию с 1 октября не будет: В Минэнерго развенчали фейк о подорожании электричества
Минэнерго приготовило для украинцев отрадную весть: несмотря на то, что уже во всех СМИ анонсировали повышение тарифа на электричество, с 1 октября це...
ПриватБанк блокирует карты клиентов из-за несуществующих жалоб: все подробности
ПриватБанк в очередной раз заблокировал клиенту доступ к его деньгам по непонятной причине. По словам клиента, все карты в один момент банк заблокиров...
Сколько будет стоить газ для населения в октябре 2020: «Нафтогаз» установил новые цены
Украинцам придется привыкать к «плавающим» ценам на газ, чтобы не накапливать долги и не переплачивать поставщикам. В НАК «Нафтогазе» определились с т...
В Украине повысят пенсионный возраст: на пенсию все будут идти в 65 лет
В Украине будут повышать пенсионный возраст. Иного выхода нет: государство уже не в состоянии содержать такое количество пенсионеров, как есть сейчас....
Тарифы на электроэнергию в Украине повышать передумали: что ждет украинцев до конца осени
Стоимость электроэнергии для населения в Украине до конца текущего года останется неизменной. В пресс-службе Министерства энергетики опровергли информ...