Процесс старения организма человека ускоряется при неправильном питании. Продукты с высоким содержанием соли, сахара и "неправильных жиров" вызывают переедание, из-за чего организм быстрее теряет свои ресурсы с возрастом. Об этом рассказал российский врач и телеведущий Александр Мясников.
В списке продуктов, употребляя которые мы стареем, на первом месте находятся пережаренное мясо и колбасные изделия. По словам Мясникова, Всемирная организация здравоохранения еще пять лет назад признала все колбасы, сосиски, сардельки и бекон продуктами, содержащими канцерогены. Маринованная сельдь содержит большое количество соли, поэтому ее употребление по вредности на одном уровне с колбасой. В одном кусочке селедки может содержаться суточная доля натрия. И вред от такого количество соли перекрывает все полезные свойства мононенасыщенных жирных кислот в составе рыбы.
Черный чай, алкоголь, красное мясо и фастфуд также негативно повлияют на ваш внешний вид и запустят процессы старения в организме. Чтобы сохранить молодость, откажитесь от этих продуктов уже сегодня.
Основной рацион питания должен состоять из овощей, фруктов, вареного мяса, рыбы и кисломолочных продуктов, считает доктор Мясников.
Напомним, какие продукты являются источниками канцерогенов и запускают процесс развития онкологии в организме человека.