Медики назвали самые полезные продукты для продления молодости и борьбы с морщинами

Чтобы оставаться молодыми и красивыми, важно следить за своих рационом и наполнять его продуктами, которые владеют антивозрастным эффектом. Медики рекомендуют включить в свое меню авокадо, чечевицу, лосось, зеленый чай и все виды капусты. Об уникальных свойствах этих продуктов рассказывается ниже.

Медики назвали самые полезные продукты для продления молодости и борьбы с морщинами        - today.ua

Авокадо

В этом продукте содержится масло, которое защищает клетки от свободных радикалов и отвечает за увлажнение кожи изнутри. Фрукт выводит из организма лишний холестерин, а также снижает риск развития диабета. Полезный для женщин витамин Е содержится в авокадо в больших количествах. Его еще называют "витамином молодости", так как при его недостатке кожа и организм быстрее стареют.

Чечевица

Медики назвали самые полезные продукты для продления молодости и борьбы с морщинами

Чечевица содержит ресвератрол, который защищает клетки ДНК от преждевременного старения. В этой крупе также содержится большое количество витамина А, который необходим для здоровья кожи, волос, ногтей и зубов, а также большое количество микроэлементов: кальций, магний, калий, фосфор, железо, а также жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. А еще чечевица - это легкоусваиваемый белок, который полезен при любых диетах.

Лосось

В лососе содержится огромное количество жиров Омега-3, которые способствуют мощному лифтингу кожи, полезны для зубов и ногтей. Для здоровья сердца эта рыба также просто незаменима.

Зеленый чай

Ни один продукт не содержит столько антиоксидантов, сколько зеленый чай. Чтобы сохранить молодость кожи, достаточно употреблять 3-4 чашки зеленого чая в день. Охлажденные пакетики с чаем эффективно помогут избавиться от мешков под глазами.

Ранее сообщалось, какие овощи при длительном и неправильном хранении становятся вредными для организма.

ПриватБанк планирует отказаться от кредитных карт
ПриватБанк до конца 2020 года планирует установить по всей территории Украины не менее десяти тысяч платежных биометрических POS-терминалов, которые п...
Кабмин решил освободить от коммунналки и увеличить пенсию некоторым гражданам: узнайте, кого коснется новшество
Кабмин решил частично освободить  от коммунальных расходов некоторых граждан, а также увеличить пенсионные выплаты для членов семей погибших в АТО/ООС...
Доллар после выборов продолжает расти, евро резко просел: НБУ обновил курс валют
Курс доллара в Украине, 29 октября, установлен на уровне 28,40 грн/доллар, что на 4 копейки больше, чем в предыдущий банковский день. Несмотря на то, ...
В Украине средняя зарплата выросла на 550 гривен: кто из граждан получает больше
Средняя зарплата украинцев в сентябре увеличилась на 4,8%, или на 552 грн, и теперь составляет 11 998 грн. В то же время задолженность по зарплатам в ...
В время карантина в Украине подорожают продукты: на что повысятся цены и почему
В Украине срок действия карантинных ограничений продлили до конца текущего года. В связи с тем, что люди снова в холодное время года окажутся на почти...