Похудение на обезжиренной молочке для многих остается только мифом. На самом деле все модные десерты, творожки и йогурты с 0% жирности содержат в себе большое количество сахара, усилителей вкуса, ароматизаторов и стабилизаторов, которые не только не способствуют похудению, но и разжигают аппетит.
Фитнес-тренер с никнеймом fat killers на своей странице в Instagram рассказала о главных недостатках обезжиренной молочки, и посоветовала, какие молочные продукты можно употреблять всем тем, кто сидит на диете.
По словам фитнес-тренера, обезжиренная молочная продукция перестает быть полезной в связи с тем, что человеческий организм без жира нe может усвоить микроэлементы, в частности кальций и жирорастворимые витамины. Поэтому для максимальной пользы в рацион следует включить молочные продукты со средним процентом жирности, даже если вы в процессе похудения.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
С учетом того, какого качества продается молочная продукция на прилавках отечественных магазинов, говорить о ее пользе в принципе нельзя.
Ранее сообщалось, какие три продукта для похудения больше других помогают в борьбе с лишним весом.