Диетологи рассказали, почему есть картофель перед сном опасно для здоровья

Картофель нужно есть в дневное время, и тогда овощ принесет вашему организму только пользу. Диетолог Анжелика Дюваль рассказала о негативных последствиях употребления картофеля на ночь, о которых многие могли не знать.

Диетологи рассказали, почему есть картофель перед сном опасно для здоровья  - today.ua

Если есть картофель на обед, то поджелудочная железа без излишней нагрузки переварит и усвоит ее. Чем ближе к ночи, тем сложнее организму будет справиться с положенной на него задачей.

Самым полезным диетолог называет отварной картофель с кожурой. Не рекомендуется есть горячий картофель, он должен остыть. Остывшая картошка впитывает со стенок желудочно-кишечного тракта шлаки, очищая его, а горячий картофель спровоцирует набор лишнего веса.

Диетологи рассказали, почему есть картофель перед сном опасно для здоровья

Медики отмечают, что активность поджелудочной железы наблюдается в дневное время, а после 18:00 она успокаивается.

Картофель следует употреблять не чаще двух-трех раз в неделю, и желательно днем. Если есть картофель с кожурой, то вы получите дополнительную порцию нерастворимой клетчатки.

Картофельное пюре имеет высокий гликемический индекс, поэтому вызывает резкое повышение уровня сахара в крови. Лучше всего готовить овощные рагу с добавлением картофеля. Овощи не дадут подняться сахару в организме, и такое блюдо будет более безопасным для здоровья.

Ранее сообщалось, как вкусно сварить картошку в мундирах, и как приготовить вкусное картофельное пюре.

ИСТОЧНИКgolos.ua
Тина Кароль показала кадры из Турции: певица продолжает отмечать день рождения
Тина Кароль продолжает отмечать свой день рождения. 36-летняя артистка отправилась в Турцию, откуда поделилась с поклонниками первыми кадрами. Также з...
Сколько растворимого и заварного кофе можно выпивать в сутки: названа безопасная для организма доза
Кофе бывает заварной и растворимый, и именно от вида зависит безопасное количество его потребления. Например, первый вариант рекомендуется пить до пят...
В “Нафтогазе“ рассказали, как новым клиентам платить за газ после смены поставщика
В компании “Нафтогаз“ дали подробную инструкцию, как платить за газ украинцам, которые сменили поставщика после повышения тарифов на газ. Такой вопрос...
Киевстар восстановил свою популярную услугу: переводить деньги со счета теперь можно куда угодно
Киевстар восстановил услугу перевода средств с мобильного счета абонента на другие номера. С 19 января пользователи мобильного оператора с помощью при...
Украинцам обещают дешевые тарифы на газ уже этой весной: правительство разработало восемь шагов
Тарифы на газ будут дешевыми уже этой весной. Такое мнение высказал премьер-министр Денис Шмыгаль в своем Facebook. В своей публикации глава правит...