Витамин, который необходим для питания кислородом волосяных луковиц, тем самым предотвращая их гибель, назвал известный в Великобритании трихолог Филипп Кингсли.
Нехватка витамина В12 приводит к потере волос, поскольку данное вещество принимает участие в образовании красных кровяных телец, которые питают кислородом волосяные фолликулы. При неправильном питании, даже в случае хорошей генетики, волосы истончаются, начинают выпадать, при отсутствии терапии, волосяные луковицы начинают отмирать.
Филипп Кингсли рекомендует женщинам, которые хотят отрастить пышные и длинные волосы, а также мужчинам, желающих предотвратить преждевременное облысение, употреблять в пищу на регулярной основе сыр, йогурт, рыбу и молочные продукты.
К слову, трихолог Георгий Абрамов рассказал, что у многих людей, заболевших коронавирусом, отмечается выпадение волос, причина в том, что в иммунной системе происходит сбой, в результате которого защитные силы организма начинают атаковать собственные волосяные фолликулы. Возможно, рекомендации Филиппа Кингсли будут полезны и в этом случае, к тому же, витамин В12 полезен не только для здоровья волос, но и для всего организма в целом.
Напомним, ранее ученые рассказали, какие продукты помогут заменить в холодное время года свежие фрукты, чтобы восполнить запасы полезных витаминов и минералов, та также чтобы обеспечить организм клетчаткой.