Процес старіння людини прискорюється при неправильному харчуванні. Продукти з високим вмістом солі, цукру і "неправильних жирів" викликають переїдання, через що організм швидше втрачає свої ресурси з віком. Про це розповів російський лікар і телеведучий Олександр М'ясников.
У списку продуктів, вживаючи які ми старіємо, на першому місці знаходяться пережарене м'ясо і ковбасні вироби. За словами М'ясникова, Всесвітня організація охорони здоров'я ще п'ять років тому визнала всі ковбаси, сосиски, сардельки та бекон продуктами, що містять канцерогени. Маринований оселедець містить велику кількість солі, тому його вживання по шкідливості на одному рівні з ковбасою. В одному шматочку оселедця може міститися добова частка натрію. І шкода від такої кількості солі перекриває всі корисні властивості мононенасичених жирних кислот у складі риби.
Чорний чай, алкоголь, червоне м'ясо і фастфуд також негативно вплинуть на ваш зовнішній вигляд і запустять процеси старіння в організмі. Щоб зберегти молодість, відмовтеся від цих продуктів вже сьогодні.
Основний раціон здорового харчування повинен складатися з овочів, фруктів, вареного м'яса, риби і кисломолочних продуктів, вважає доктор М'ясников.
Нагадаємо, які продукти є джерелами канцерогенів і запускають процес розвитку онкології в організмі людини.
Популярні зараз
В Україні очікується масштабне підвищення заробітних плат
У Мінекономіки спрогнозували зростання курсу долара до 50 гривень
Верховна Рада знайшла додаткові підстави для припинення виплати пенсій
Греція остаточно відмовила у передачі систем Patriot Україні: названо причину