Медики назвали найкорисніше м'ясо для імунітету

Білок грає дуже важливу роль у зміцненні імунної системи, а одним із джерел білка є м'ясо. Дієтолог Світлана Фус розповіла, в якому м'ясі міститься найбільше білка і його можна вживати щодня.

Медики назвали найкорисніше м'ясо для імунітету - today.ua

За словами медика, саме куряче філе має великий запас амінокислот, недолік яких може позначитися на стані імунітету.

"Якщо ми дбаємо про нашу імунну систему, ми повинні пам'ятати, що вона без білка, а точніше без повноцінного набору амінокислот, не працює. ⁣⁣Прі дефіциті яких-небудь амінокислот наші імунні клітини, які синтезують імуноглобуліни, просто не в змозі побудувати нормальні імуноглобуліни, причому в потрібному для імунної відповіді кількості ", - роз'яснила Світлана Фус.

Медики назвали найкорисніше м'ясо для імунітету Максимальна кількість білка міститься в курячому філе. Крім того, в м'ясі курки містяться вітаміни А, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, бета каротин, мінерали фтор, мідь, хром, фосфор, кобальт, сірка, хлор, натрій, магній, йод, залізо, калій та інші корисні речовини. Неодноразово доведено, що ті, хто регулярно вживає варене м'ясо курки, набагато рідше страждає від простудних захворювань, ніж ті, хто віддає перевагу свинині та яловичині.

Раніше повідомлялося, як приготувати смачні і соковиті м'ясні котлети без звичного для всіх господинь інгредієнта.

Кішки з блакитними очима - п'ять найкрасивіших порід
Домашні кішки бувають дуже красивими і навіть зачаровують. Експерти назвали п'ять порід кішок з яскраво-блакитними очима, зовнішність яких вражає і за...
Як приготувати смачний червоний борщ з магазинною заправкою за півгодини
Безумовно, самий смачний і корисний для здоров'я червоний борщ можна приготувати тільки з натуральних і якісних продуктів. Але що робити, якщо часу зо...
Алла Мазур назвала слово, яке її найбільше дратує після перенесеного онкозахворювання
Телеведуча Алла Мазур, яка недавно перемогла онкозахворювання, поділилася, яке слово її найбільше непокоїть і дратує післі перенесеної хвороби. Про це...
Енергоспівтовариство ЄС закликало Україну підвищити занадто занижені тарифи на електрику
В Енергетичному співтоваристві Євросоюзу заявили, що в Україні штучно занижені тарифи на електроенергію для населення. Європейські експерти закликають...
Алла Пугачова стала ведучою на виставці малюнків доньки Лізи - нове відео зоряного сімейства
Алла Пугачова і Максим Галкін побували на виставці малюнків дочки Лізи. Захід проходив в дитячій кімнаті в замку в селі Грязь. Нове домашнє відео зоря...